Entrá todos los días, aunque sea un minuto. Esto se sostiene con constancia, no con velocidad.
Completá primero tu Hoja del Por Qué. Vas a Tu espacio → ahí queda escrito, y Acompañamiento te lo va a mostrar justo cuando más lo necesites.
Usá Acompañamiento antes de fumar, no después. Es para el momento de la duda, no solo para cuando ya pasó.
Del Humo al Fuego Interior
Este espacio es tuyo.
Durante los próximos 30 días vas a encontrar acá una actividad breve por día, un lugar para notar lo que te está pasando de fondo, y algo para cuando aparezcan ganas de fumar.
No hace falta que decidas nada todavía. Alcanza con empezar por hoy.
Todo lo que vayas guardando queda en este navegador y este dispositivo, no en una cuenta. Entrá siempre desde acá para conservar tu progreso. Si borrás el historial o los datos del navegador, se pierde y no se puede recuperar. Si usás otro celular o compu, vas a empezar de cero ahí.
Antes de dar el paso
Esto depende de vos.
Esta app puede darte herramientas, compañía y un proceso pensado con cuidado. Lo que no puede hacer es elegir por vos.
Si buscás algo que haga el trabajo en tu lugar, no es esto. Es para quien está dispuesto a hacerse cargo de lo que le pasa, y a sostenerlo un día a la vez. Con eso, vamos a acompañarte en serio.
¿Estás listo/a para dar ese paso?
Día 30
Ya no necesitás este recordatorio.
Hiciste 30 días de elegirte nuevamente. No para ganarle a algo, sino para volver a vos. Lo que sigue no es otro programa — es tu vida, tal como la elegís ahora. Acompañamiento y Tu espacio van a seguir estando disponibles para cuando los necesites. El resto ya es tuyo.
Hoy
Día 1 de 30
Antes que nada
Un momento para agradecer algo que sí estuvo bien hoy.
Pensá en algo puntual de hoy — una persona, una comida, un momento.